旅の小道具 旅の時差ボケ対策(メラトニンで快眠&目覚め爽やか)
東西に移動する旅の際、「時差ボケ」対策は必至です。対策として、一番効果的なのは、なんと言っても「機内でしっかり眠る事」。それには「メラトニン」の力を借りるのが僕にはベストです。そんな「旅に有効なサプリメント」の話を「走り書き」したいと思います。
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